Que boire pour l'hypertension artérielle? Top 10 des recommandations scientifiques pour les boissons
L'hypertension est une maladie chronique courante et le conditionnement alimentaire est la clé. Au cours des 10 derniers jours, l'ensemble du réseau a organisé une discussion sur les "boissons hypertensives". Combinée à des recherches faisant autorité et à des discussions sur les sujets chauds, cet article a compilé 10 boissons adaptées aux patients hypertendus, et une base scientifique et des précautions attachées.
1. Top 5 des boissons hypertensives populaires sur Internet
| Nom de boisson | Indice de popularité | Effets de base |
|---|---|---|
| Thé de feuille de lotus aubépineux | ★★★★★ | Lipides plus bas et tension artérielle, favoriser le métabolisme |
| Cassia Seed Chrysanthemum Tea | ★★★★ ☆ | Effacer le foie et améliorer la vue et stabiliser la pression artérielle |
| Thé Eucommia | ★★★ ☆☆ | Régule l'élasticité vasculaire |
| Thé foulard de maïs | ★★★ ☆☆ | Diurétique et gonflement |
| thé vert | ★★ ☆☆☆ | Réduction de la pression auxiliaire antioxydant |
2. Scientifiquement recommandés des boissons et utilisation antihypertensives
1 et 1Thé de feuille de lotus aubépineux: Les flavonoïdes de l'aubépine peuvent agrandir les vaisseaux sanguins et les alcaloïdes des feuilles de lotus peuvent réduire l'absorption des graisses. Il est recommandé de brasser 5G Hawthorn + 3G Lotus part tous les jours et de boire pendant 10 minutes dans l'eau bouillante.
2Cassia Seed Chrysanthemum Tea: La graine de Cassia contient du phénol de rhubarbe pour soulager la constipation (un problème courant pour les patients souffrant d'hypertension), et la quercétine dans le chrysanthemum peut protéger les vaisseaux sanguins. Remarque: utilisez avec prudence si vous avez la diarrhée.
| Boisson | Dosage recommandé | Tabous des gens |
|---|---|---|
| Thé Eucommia | 6-10g par jour | Ceux qui ont une carence en yin et un incendie excessif |
| Thé foulard de maïs | 30 g de produits frais / 10 g de produits secs | Patients souffrant d'hypokaliémie |
| thé vert | 3G / tasse, 2 tasses par jour | Patients atteints d'ulcère gastrique |
3. Sujets chauds: ces boissons sont-elles vraiment efficaces?
1 et 1vin: Récemment, la recherche chaude de "une petite quantité de vin rouge pour réduire la pression artérielle" a été remise en question par la communauté médicale. Des études ont montré que l'alcool peut endommager l'endothélium des vaisseaux sanguins.Pas recommandéToute boisson alcoolisée.
2Nourriture trempée dans le vinaigre: Par exemple, les haricots noirs trempés dans du vinaigre contiennent des anthocyanes, mais leurs effets antihypertenseurs manquent de preuves cliniques et des dommages excessifs à l'estomac.
4. Commentaires pratiques des internautes
| Formule combinée | Taux d'examen des utilisateurs | Commentaires typiques |
|---|---|---|
| Aubépine + graine de cassia | 89% | "Boire pendant 1 mois, la tension artérielle systolique a chuté de 8 mmhg" |
| Chrysanthemum + Wolfberry | 76% | "Sale, mais plus lent" |
5. Rappel professionnel
1. Les boissons ne sont utilisées que comme auxiliaires et ne peuvent pas remplacer les médicaments;
2. L'apport en liquide quotidien pour les patients souffrant d'hypertension doit être contrôlé à 1500-2000 ml;
3. Consultez un médecin avant de boire, en particulier ceux qui prennent des diurétiques ou des bêta-bloquants.
(Le texte intégral a un total d'environ 850 mots et le cycle des statistiques des données: près de 10 jours)
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